Angkat beban adalah salah satu latihan yang sangat baik untuk meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, Youtube merupakan salah satu sumber yang sangat berguna untuk belajar teknik yang benar dan mendapatkan inspirasi dari para ahli. Berikut ini adalah 5 saluran Youtube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin belajar latihan angkat beban:
1. Bodybuilding.com
Saluran Youtube ini menyediakan berbagai video latihan angkat beban yang dibawakan oleh para ahli dan atlet terkenal. Anda dapat menemukan tutorial, tips, dan program latihan yang dirancang khusus untuk pemula.
2. FitnessBlender
Saluran Youtube ini menawarkan berbagai video latihan angkat beban yang dapat dilakukan di rumah tanpa peralatan khusus. Anda dapat menemukan program latihan yang mudah diikuti dan cocok untuk pemula.
3. ScottHermanFitness
Saluran Youtube ini dikelola oleh Scott Herman, seorang atlet dan pelatih kebugaran yang sangat berpengalaman. Anda dapat menemukan tutorial latihan angkat beban yang komprehensif dan inspiratif dari saluran ini.
4. Buff Dudes
Saluran Youtube ini dikelola oleh dua saudara yang memiliki tubuh yang sangat berotot dan kuat. Mereka menyediakan video latihan angkat beban yang menyenangkan dan mudah diikuti oleh pemula.
5. Athlean-X
Saluran Youtube ini dikelola oleh Jeff Cavaliere, seorang pelatih kebugaran terkenal yang telah bekerja dengan banyak atlet profesional. Anda dapat menemukan video latihan angkat beban yang didasarkan pada ilmu pengetahuan dan teknik terkini.
Dengan mengikuti saluran Youtube di atas, pemula dapat belajar teknik yang benar dalam latihan angkat beban, mendapatkan inspirasi, dan memperoleh motivasi untuk terus melatih tubuh. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau pelatih kebugaran sebelum memulai program latihan angkat beban. Selamat berlatih dan dapatkan tubuh yang sehat dan kuat!